Træn og forstå


Træn din empati og selvforståelse · Brug et spejl og aflæs dit eget ansigt




Træning i Empati og Selvopfattelse
Øvelsen strækker sig over 12 forskellige ansigtstræk, hvor der hele tiden i hver øvelse trænes med et sæt muskler ad gangen. Altså resten af ansigtet skal tilstræbes at være afslappet, således at det bliver et entydigt udtryk, og dermed følelses tilstand.
Til denne session behøver du et håndspejl, for at du hele tiden kan rette ind og få mest udbytte af øvelsen.
Du vil sikkert opdage at det kan være yderst vanskeligt, og du kan faktisk efter nogle få forsøg blive helt udmattet.